あけましておめでとうございます。
今年が皆様にとってよい年になることをお祈りします。
ほのまき体操、昨年はYouTubeでの動画のアップ、ホームページの作成、イラストでの紹介、と体操をできるだけわかりやすく伝える方法を整え始めました。
今年もその方向で、動画やイラストでの紹介を充実させて行きたいと思っています。
教室での具体的な目標は次の３つ。
・足腰の筋力強化（階段を上りましょう）
・肩まわりの柔軟性のアップ（猫背解消）
・よい姿勢を目指す
教室以外でも産後の方の腰痛・膝痛対策の紹介やブログ「散歩道のティータイム」で文章だけで説明して来た体操を動画・イラストで紹介し直すということもやっていく予定です。
今年もほのまき体操をよろしくお願いします。
ほのまき体操 岩月麻里
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