首回りのほぐし方

首コリの原因になる斜角筋のほぐし方です。

首の骨の横（頸椎の横突起）から出て肋骨についている筋肉で、ここが縮むと肋骨が上がって腕に行く神経を刺激することもあります。

斜角筋と僧帽筋（両方の指先で押さえている部分）をほぐしたら、前に出ていた頭が少し後ろへ下がりました。